Näin alkuvuodesta kuntosalit ja lenkkipolut
täyttyvät kuntoilijoista, jotka ovat tehneet terveempiä elämäntapoja
tavoittelevan uudenvuodenlupauksen – “New year, new me” -sananparsi
tuntuu löytyvän yhä useamman some-feedistä. Valitettavan
usein treeni-innostus kuitenkin hiipuu jo vuoden ensimmäisten
kuukausien aikana ja “new me” on jälleen “old me”.
Kuinka sitten ylläpitää innostusta liikunnallisempaan vuoteen 2021?
Tärkein lähde motivaatiolle löytyy luonnollisesti omien korvien
välistä, mutta nykyään treeni-intoa ja -tuloksiakin on helppo tehostaa
useilla laitteilla, jotka toimivat yhteistyössä älypuhelimen tai
tabletin kanssa. Keräsimme oheiseen listaan neljä vinkkiä näistä
lisälaitteista ja -tarvikkeista, joiden avulla uuden vuoden
kuntoilutavoitteet voi olla hieman helpompi saavuttaa.
1. Unohda perinteiset vaa’at – tässä on Honor-älyvaaka!
Siinä missä perinteinen vaaka on hyvä kumppani treenitulosten
seuraamiseen, on Honor Scale 2 -älyvaaka myös paljon muuta. Tällä
vaa’alla mittaat nimittäin yhdellä punnituksella jopa 11 eri
mittaustulosta: sykkeesi, kehon rasvan ja luumassan sekä sisäelimien rasvapitoisuuden.
Vaaka toimii saumattomassa yhteistyössä esimerkiksi älypuhelimen
kanssa bluetoothin välityksellä – puhelimeen ladattavissa oleva
sovellus luo vaa’an datasta raportin, josta näkee ajantasaiset
mittausarvot juuri silloin, kun ne haluaakin nähdä. Tutustu älyvaakaan
lisää täältä.
2. Lisää älyä urheiluun kelloilla ja rannekkeilla
Nykyisissä
älypuhelimissa on useimmiten vakio-ominaisuutena terveyssovellus, joka
mittaa esimerkiksi päivän aikana kuljetut askeleet. Jos kuitenkin
haluaa hieman syvällisempää tietoa omasta aktiivisuudestaan, voi
älykello tai -ranneke olla oiva valinta. Puhelimen kanssa yhteistyössä
toimivien kellojen ja rannekkeiden avulla mittaat askelmäärän lisäksi
sykettä ja unenlaatua sekä seuraat sijaintiasi. Lisäksi monet
älykellot ja -rannekkeet sopivat kestävyytensä ansiosta useisiin
lajeihin: vedenkestävillä kelloilla voi monitoroida jopa
uintisuorituksiaan – pyöräilyn, kiipeilyn, lenkkeilyn tai vaikkapa
hiihdon lisäksi. Tutustu kello- ja rannekevalikoimiimme täällä.
3. Treenifiilis kattoon sopivilla kuulokkeilla
Eye of the Tiger,
Lose Yourself, Voitolla Yöhön – lähes jokaiselta löytyy se biisi, jota
ilman treenaus ei onnistu. Jokapäiväiseen musiikin kuunteluun käytetyt
tavalliset kuulokkeet eivät kuitenkaan aina ole optimaalisimpia
treenatessa ja ne tuppaavat lipsahtamaan korvasta juuri sillä on
hetkellä, kun bassonjytkeen tuoma lisämotivaatio olisi tarpeen.
Nykyään on onneksi saatavilla useita juuri urheilua varten
suunniteltuja kuulokkeita, jotka on muotoiltu niin, että ne pysyvät
paikoillaan kovemmillakin juoksulenkeillä. Tutustu kuuloke- ja
erityisesti sporttikuulokevalikoimaamme täällä.
4. Pidä puhelin turvassa myös treenin aikana
Useat edellä mainituista laitteista vaativat kaverikseen
älypuhelimen. Sen takia onkin tärkeää, että puhelin pysyy menossa
mukana urheilusuorituksen aikana eikä pääse esimerkiksi putoamaan
taskusta. Apuun tulevat tarvikkeet – kuten juoksuvyö – joilla luuri
pysyy turvassa urheilusuorituksen aikana. Tutustu
urheilutarvikevalikoimaamme täällä.
Hyviä treenihetkiä ja aktiivista vuotta 2021 kaikille!
